Det Mentale Barometer

49 readers

4 users here now

Det Mentale Barometer

Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:

Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.

Grundprincipper for fællesskabet

Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.

Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.

In Short (English)

A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.

founded 3 months ago

MODERATORS

TDCN

Erfaringer med stress (self.det_mentale_barometer)

submitted 2 days ago by nis to c/det_mentale_barometer

22 comments fedilink hide all child comments

Er der nogen her der har haft stress og er kommet igennem det?

Jeg har svært ved at finde en liste med stresssymptomer hvor jeg ikke kan sætte kryds ved dem alle. Jeg tror grunden er at mit arbejde har bevæget sig væk fra den udvikling jeg godt kan li at lave.

Jeg er klar over at jeg skal have hjælp, både på den ene og den anden måde, og det har jeg også sat gang i, men jeg kunne godt tænke mig at høre om der er nogen her der har været i en lignende situation og vil fortælle i grove træk hvordan forløbet foregik?

Selvfølgelig er vi alle forskellige, men jeg tror det kunne give mig lidt ro, hvis jeg kunne tænke lidt mere struktureret om fremtiden.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] SovsensMester 7 points 2 days ago (1 children)

De andre skriver fint en lang liste. Her er min erfaring meget kort:

Oplevede at jeg havde tankemylder på arbejdet
To timer inden en præsentation gik klappen ned - noget jeg aldrig har prøvet før
Jeg kunne lige netop trække vejret nok til at ringe og melde mig syg
Lægen sygemeldte mig med stress
Jeg var syg det meste af 8 måneder
Kom tilbage i arbejde
Har siden da (7 år siden) kunne mærke "noget" i kroppen. Det slipper nok aldrig helt.

Det er skide hårdt, og kan også have følger, der gør det svært, at arbejde igen.

Mit bedste råd er, at du for alt i verden passer på dig selv. Jeg kunne i hvert fald mærke, at jeg kunne have røget HEEEELT ned, hvis ikke jeg havde trukket mig fra en række situationer efterfølgende.

[–] nis 4 points 1 day ago

Jeg er ikke gået så pludselig ned, heldigvis. Ikke endnu i hvert fald.