this post was submitted on 04 Mar 2024
4 points (100.0% liked)
Forum Libre
876 readers
29 users here now
Communautés principales de l'instance
Nous rejoindre sur Matrix: https://matrix.to/#/#jlai.lu:matrix.org
Une communauté pour discuter de tout et de rien:
- Fil quotidien "comment allez-vous?"
- Contenu détendu
- Questions à la communauté
- Aujourd'hui j'ai appris
- Anecdotes personnelles
- Bonnes nouvelles
- Projets locaux / associatifs
- Inspiration
- BD / illustrations
- Etc.
Les mots d'ordre sont : respect et bienveillance.
Les discussions politiques sont déconseillées, et ont davantage leur place sur
- !france@jlai.lu
- !monde@jlai.lu
- !belgique@jlai.lu
- !luxembourg@lemmy.world
- !quebec@lemmy.ca
- !suisse@lemmy.world
Les règles de l'instance sont bien entendu d'application.
Fils hebdomadaires"
- Lundi Méta
- Mardi Créatif
- Mercredi CinéSéries
- Jeudi Tech
- Vendredi Livres
- Samedi DJ/Musique
- Dimanche Jeux Videos
"Demandez-moi n'importe quoi"
- Je suis un maraicher en bio sur petite surface - DMN (AMA)
- Je serai bientôt ordonné pasteur protestant, demandez-moi ce que vous voulez !
- Je bosse au 4/5 sur les modèles de langage (LLM, parfois appelées IAs) et à 2/5 sur la robotique open hardware AMA
Communautés détendues
Communautés liées:
Loisirs:
- !cineseries@jlai.lu
- !cyclisme@sh.itjust.works
- !jeuxvideo@jlai.lu
- !jardin@lemmy.world
- !jeuxvideo@jlai.lu
- !livres@jlai.lu
- !motardie@jlai.lu
- !sport@jlai.lu
- !technologie@jlai.lu
Vie Pratique:
Communautés d'actualité
Société:
Pays:
- !monde@jlai.lu
- !belgique@jlai.lu
- !france@jlai.lu
- !luxembourg@lemmy.world
- !quebec@lemmy.ca
- !suisse@lemmy.world
Communauté de secours:
founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Récemment j'ai gagné 5kg car j'ai trop mangé sans faire de sport. J'ai commencé par réduire ce que je mange mais je ne mange déjà pas beaucoup (125g de féculent + Légumes par repas et aucun grignotages, pas de sucre). De coup je me sentais très fatigué au moindre effort et j'ai toujours faim.
Je me disais que je vais reprendre le sport mais j'ai complètement perdu la forme. Hier j'étais pris par la pluie et je n'ai pas pu courir plus de 3 minutes. Il y a 18 mois je pouvais faire facilement 16km en 50 minutes 3 fois par semaine.
J'ai arrêté de courir et je me suis met au vélo d'appartement l'hiver et puis j'ai arrêté le vélo aussi car je perdais de poids. J'ai préféré arrêté le sport que de manger un peu plus.
Comme je ne mangeais pas beaucoup, je prends facilement de poids quand je mange un peu plus que ma portion habituelle. Ça ne va pas être fun ce mois de mars.
Courage, c'est jamais évident de perdre du poids