Jeg havde stress for et års tid siden. Måske ikke så alvorligt som andre her, men det var absolut ikke sjovt. Havde hjertebanken og trykken i brystet, tog til lægen som sagde det var stress.

Min chef spurgte om jeg ville sygemeldes, men jeg ville egentlig helst bare arbejde - nok ikke det bedste valg for alle, men jeg følte at gå hjemme og koge i mine egne tanker ville være en ulempe. Min chef er heldigvis super god, så han fik hurtigt uddelegeret nogle af mine opgaver så jeg kunne sidde og nørkle med mindre vigtige ting i mit eget tempo, plus jeg holdt alle de pauser jeg følte var nødvendige. Efter et par uger var jeg nogenlunde normal igen. Jeg har fået mere backup til mine arbejdsopgaver, så jeg ikke føler jeg sidder selv med en masse som før.

Men jeg kan stadig mærke stressen snige sig ind på mig af og til, og så skruer jeg ned, tager tidligt fri osv.

Men hvad der udløste/udløser min stress er ikke kun arbejde - det er måske i virkeligheden det mindste af det. Jeg har været nødt til at strategisk blokere for bestemte nyheder, samt filtrere keywords på lemmy/mastondon, fordi alle de negative nyheder påvirker mig meget. Derudover har jeg ikke rigtig noget liv, og det påvirker også min sindstilstand i perioder. Det er egentlig bare for at sige, at stress ikke nødvendigvis kun kommer af arbejde, men mange små kilder kan også vælte læsset.

Ud fra mine erfaringer kan jeg kun sige; accepter din stress, find kilderne til stressen, og gør noget ved dem. Det lyder til at du allerede har gang i det, så jeg tænker det nok skal gå! Men vær opmærksom på at det nok altid vil lure i baggrunden, så vær opmærksom på det, og accepter at det kan være nødvendigt at gøre ting lidt anderledes i perioder.