Nyheder
For alle nyheder, hvad end de måtte omhandle.
Regler
1. Brug artiklens titel
Titlen på indlæg skal være titlen på nyhedsartiklen der linkes til. Du må dog gerne oversætte titlen hvis den ikke er på dansk, så længe oversættelsen er retvisende. En alternativ titel (fx i tilfælde af clickbait) eller vigtig supplerende information kan angives i kantede parenteser. Fx: "Clickbait titel [Beskrivende titel]". Dette sikrer at titlen på artiklen ikke er misvisende.
2. Brug ikke tekstfeltet ("body")
Link udelukkende til artiklen og brug ikke tekstfeltet ("body" på engelsk). Hvis du vil tilføje noget, så skriv en kommentar. Dette sikrer at debatten foregår fra et neutralt synspunkt der tager udgangspunkt i artiklen, og ikke en bestemt vinkling skrevet i tekstfeltet. Undtagelse: Det er tilladt at dele et referat af en artikel bag betalingsvæg i tekstfeltet.
3. Kun nye artikler
Artikler skal være mindre end en uge gamle. Dette sikrer at artikler faktisk er nyheder.
4. Debat-indlæg og andet skal markeres
Det er tilladt i et begrænset omfang at indlægge artikler der ikke som sådan er nyhedsartikler og ikke er skrevet af avisens ansatte (fx debat-indlæg eller læserbreve), men sådanne artikler skal markeres med [Debat] el. lign. mærkat i titlen af indlægget inden titlen på artiklen. Dette sikrer at brugere er klar over den potentielle højere bias der kommer fra debat-indlæg og sikrer at debat-indlæg ikke bruges til at skubbe en agenda.
Husk også at følge Feddit.dks generelle regler.
view the rest of the comments
Jeg så det for 15 år siden i et foredrag med en forsker, der simpelthen havde målt det selv.
Men der er også en tommelfinger regel for Danmark at du kun kan lave D vitamin i måneder uden R.
Den regel vil jeg tro f.eks. din egen læge kender.
https://www.youtube.com/watch?v=5px6863s8mk
Der var tilbage fra omkring 2005 jeg oprindeligt fik min info, hvor mange forskere i folkesygdomme i USA anbefalede D vitamin tilskud, og anbefalede at grænsen for hvornår man er i mangel blev sat op.
Jeg satte mig personligt meget ind i emnet fordi min læge målte mig til at være stark deficient. Der er lidt besynderligt med D vitamin man har to grænser, insufficient og deficient. Men jeg var altså i den værste gruppe, og havde alt for lidt, selv efter de lave danske grænser.
Jeg satte mig så ind i emnet for at finde ud af hvor meget jeg reelt skulle tage, især fordi i gamle dage advarede man mod D vitamin, fordi det kan ophobes og dermed overdoseres.
En advarsel der har vist sig realistisk set at være helt ude i hampen, da du skal tage nærmest 100 gange mere end du har brug for, for at få symptomer på overdosis.
Jeg valgte for mit vedkommende at tage 5000 IE eller 125 µg. Som jeg beregnede ville være optimalt for mig.
Tommelfingerreglen er 1 µg per kg kropsvægt, for ca. 80 nmol som nogle eksperter anbefaler.
Jeg mener der muligvis kan være gavn op til 120 nmol, men det er ikke dokumenteret.
Oprindeligt blev jeg testet pga træthed, men nogle måneder efter jeg for over 15 år siden begyndte at tage D vitamin, opdagede jeg at jeg ikke havde ondt i ryggen mere, et problem jeg havde haft i mange år, siden jeg var midt i tyverne.
Jeg plejede også at have influenza eller være forkølet mindst 2 gange om året, men har ikke haft nogen af delene i 15 år nu!
Jeg har heller ikke haft COVID symptomer, udover de 3 gange jeg er blevet vaccineret. Så vaccinen har nok været hovedårsag til jeg ikke har været rigtigt syg. Men jeg er overbevist om at mit immunforsvar generelt er langt stærkere nu, end før jeg tog D vitamin.
For bedre viden om D vitamin vil jeg anbefale youtube foredrag af forskere og reelle eksperter.
Du kan måske finde artikler, men det synes langt sværere at finde gode artikler du rent faktisk kan stole på.
Jeg kan ikke rigtigt give dig link til den viden jeg har, da det som nævnt er mange år siden jeg fandt det. Men Michael Holick som jeg har linket til er en af de eksperter jeg hørte foredrag fra. Så vidt jeg husker er hans speciale knogle sygdomme. Men der var også eksperter i f.eks. infektionssydomme, overvægt og aldersbetingede mentale sygdomme.
D vitamin er af stor betydning i mange områder af vores helbred, og nogle af problemerne ved mangel kommer så langsomt snigende at man ikke rigtigt lægger mærke til det før det er for sent.
Fedt, tusind tak for så fyldestgørende et svar! Det lyder som nogle heftige doser du ruller med, men jeg tager også kun, hvad lægen anbefaler: 10 milligram 😄
Du mener nok 10 microgram µg. Det er nærmest en nul dosis.
Som jeg skrev anbefaler eksperter 1 µg per kg kropsvægt.
Hahaha, ja, det er korrekt. Milligram er lige i den høje ende for min smag 😄 Kunne ikke lige finde nogle, der anbefalede 1 microgram per kilo kropsvægt, men 10 microgram ser ud til at være minimum (omend jeg ikke søgte så meget) [1, 2]