Har en gang prøvet at tage et bad under den helt kolde bruser. Og fik det virkelig godt af det bagefter. Har haft lyst til at gøre det igen lige siden, har bare ikke helt kunne tage mig sammen ;)
this post was submitted on 23 Feb 2025
15 points (100.0% liked)
Det Mentale Barometer
48 readers
6 users here now
Det Mentale Barometer
Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:
- Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
- Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
- Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
- Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
- Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.
Grundprincipper for fællesskabet
- Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
- Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
- Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.
Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.
In Short (English)
A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.
founded 3 months ago
MODERATORS
Jeg kan godt finde på det somme(r)tider. Men det er så bestemt mest når det er ulideligt varmt om sommeren.
Sjov nok har jeg det helt modsat. Mennesker er så forskellige. Et brandvarmt bad om sommeren når det er hedebølge hjælper for mig med at øge blodgennemstrømningen og jeg føler mig mere afslappet og behageligt tilpas bagefter. Man gør det også meget sydpå mod Middelhavet. Og om vinteren så er et iskoldt bad i havet så dejligt forfriskende og kroppen brænder bagefter. Vinterbadede en hel del for 10-12 år siden, men har ikke rigtig muligheden længere og den kolde bruser på badeværelset er ikke helt ligeså tillokkende.... Saver det faktisk, det at kunne åbne døren fra mit værelse og så bare løbe direkte ned til havet 50m væk og tage en dukkert for så at løbe tilbage igen og få et kort brusebad bagefter. Forstod nok ikke helt hvor heldig jeg har været dengang.
Kan du ikke købe et billigt badekar på DBA og sætte det udenfor? Det er ikke just havet, men det er da bedre end ingenting :)
Så tag en tur til Saunagus. Det er en endnu bedre kombination med varme og det kolde vand
Min hustru sværger til det. Jeg tænker at det er sundt for parforholdet at vi har forskellige hobbyer...
P.S.: Undgå at få hovedet under vand. Det giver (godartede) knogletumorer i øregangen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534874/
Det var jeg ikke klar over, men interessant læsning. Tak!
Jeg startede i December sidste år, og er blevet rigtig glad for det! Ud over at det er ret behageligt lige efter man har været i og får varmen i saunaen, så er det også en hyggelig måde at møde forskellige mennesker i byen, unge som gamle, og lige få en sludder i saunaen.
må. Må se at få taget mig sammen til det igen.
Har du erfaringer med om der er en ideeltemperatur?
Ikke rigtigt. Vandet var omkring 6 grader da jeg startede, og har været nede på 1,4 grader. Det føles selvfølgelig koldere for hænder og fødder, men jeg synes at følelsen bagefter mere er en funktion af hvor længe man er i vandet.
Interessant. Kurven må dog også gå ned ad bakke igen. I begyndelsen får man det bedre jo længere tid man opholder sig i vandet, derefter går man over i hypotermi og til sidst død. Hvor længe vil du sige er optimalt at opholde sig i vandet? Synes alle de seje snakker om tre minutter.
Så længe har jeg ikke været i! De fleste gange er det omkring 30-60 sekunder, men har også været i længere end det, dog ikke 3 minutter. Jeg kan helt klart mærke en forskel mellem de korte dyp og de længere ture i vandet, og man kan godt føle et lille kick efter de lange ture.