Det Mentale Barometer

49 readers

1 users here now

Det Mentale Barometer

Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:

Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.

Grundprincipper for fællesskabet

Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.

Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.

In Short (English)

A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.

founded 3 months ago

MODERATORS

TDCN

Hvad gør i for at slå fra? (self.det_mentale_barometer)

submitted 2 months ago by SorteKanin to c/det_mentale_barometer

6 comments fedilink hide all child comments

Jeg tænker især i forhold til nyhedsstrømmen og medierne osv.

Jeg kan godt forstå at der er rigtig meget med Trump og Musk og Grønland osv. nu om dage. Jeg tror også det er meget godt at jeg følger lidt med i det, lige her omkring hans indsættelse.

Men jeg kan allerede mærke at cost-benefit-analysen meget snart vender og at jeg reelt ikke vil få meget positivt ud af at følge mere med i USAs politik og/eller andre storpolitiske globale ting der sker rundt i verden, som (forhåbentlig) i sidste ende ikke er noget der kommer til at påvirke mig signifikant.

Jeg ved godt det er lidt ironisk at snakke om at slå fra på et medie som dette (som dog trods alt er meget mindre "doomscroll"-agtig end de større sociale medier, vil jeg mene, især hvis man blokerer nogle af de eksterne fællesskaber).

Hvad tænker i om jeres forbrug (eller misbrug) af nyhedsstrømmen? Hvad gør i for at slå fra, hvis i da gør det? Sidste sommer tog jeg i en shelter for en dag og nat, men det er ligesom ikke helt lige så fedt her om vinteren når det er koldt...

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] TDCN 5 points 2 months ago

Holdte op med at læse nyhedssider for et par år siden og får det meste af min nyheds information via feddit og youtube. Her kan jeg selv styre hvad der dukker op og kan relativt nemt filtrere fra.

Så snart der er noget om krig eller politisk drama i udlandet går jeg simpelthen udenom og trykker ikke på det. Der er alligevel absolut intet jeg kan gøre ved det og det ændre absolut ikke på min hverdag. Der hvor jeg er lige nu mentalt har jeg ikke overskud til at behandle de ting så jeg skubber det væk, går uden om eller hvis det er meget slemt blokerer jeg simpelthen fællesskaber som kun omhandler krig og ødelæggelse.

Hvis du spørger mig om krigen i (skal lige slå op hvorhenne det nu er)... Israel, så ved jeg absolut intet om det og jeg er lykkelig uviden, for som sagt så kan jeg ikke gøre noget ved det.

Tror det er sundt at fokusere på noget lige netop der hvor du faktisk har en indflydelse. Det kan være på arbejde, lokalklubben eller familen der hjemme. Fokuser på det som gør dig glad eller det som ikke gør dig glad men du kan gøre noget ved. Der som gør dig trist og du ikke kan gøre noget ved er ikke værd at bruge tid på.