Jeg er lige hoppet af facebook, som efterhånden tog alt, alt, alt for meget tid: jeg følte mig ikke skånet for fake news, der er rygtedannelse om censur, utryghed for dem der deltager i grupper vedr fx boykot, risiko for at havne i ‘den sorte bog’ mm. For ikke at nævne massive reklamer og manglende beskyttelse af mine data.

Det er voldsomt og kvalmende oveni den massive nyhedsdækning af hver gang trompeten trækker vejret. Jeg er nødt til at øve mig i at beskytte mig selv og tage mere aktiv stilling til hvilke medier der skal bruges og hvor ofte .. Der er grænser for hvor meget et menneske kan bære på sine skuldre.

Tag ud i naturen uden din telefon. Det ka' noget.

Jeg affinder mig med, at verden er, som den er. Man kan kritisere nyhedsstrømmen, men det er alligevel et faktum, at der sker mange frygtelige ting i verden hver dag. Det er ikke for at sige, at jeg aldrig lader mig reagere, men jeg tager følelsesmæssig afstand fra det mæste, som jeg læser. Et af de tidspunkter, hvor jeg har ladet noget gå mig mest på, var da jeg stod op og opdagede, at Trump var på randen af at genvælges. Den dag var i sandhed forfærdelig for mig, men dagen efter var sådan set som alle andre dage—man må jo på et tidspunkt tøffe videre.

Jeg bruger min tid på andre ting - ser serier, læser bøger, spiller computer, roder med hobbyer. Det fjerner jo ikke mine tanker fra nyhederme, men det er et supplement.

Men altså - det er også naturligt at være ramt af en form for nyhedstræthed eller dårligt humør, og det er helt ok. Der er for de fleste danskeres synspunkt ikke meget godt at sige om den retning USA & verden tager lige nu, og det er OK at være ked af det.

Holdte op med at læse nyhedssider for et par år siden og får det meste af min nyheds information via feddit og youtube. Her kan jeg selv styre hvad der dukker op og kan relativt nemt filtrere fra.

Så snart der er noget om krig eller politisk drama i udlandet går jeg simpelthen udenom og trykker ikke på det. Der er alligevel absolut intet jeg kan gøre ved det og det ændre absolut ikke på min hverdag. Der hvor jeg er lige nu mentalt har jeg ikke overskud til at behandle de ting så jeg skubber det væk, går uden om eller hvis det er meget slemt blokerer jeg simpelthen fællesskaber som kun omhandler krig og ødelæggelse.

Hvis du spørger mig om krigen i (skal lige slå op hvorhenne det nu er)... Israel, så ved jeg absolut intet om det og jeg er lykkelig uviden, for som sagt så kan jeg ikke gøre noget ved det.

Tror det er sundt at fokusere på noget lige netop der hvor du faktisk har en indflydelse. Det kan være på arbejde, lokalklubben eller familen der hjemme. Fokuser på det som gør dig glad eller det som ikke gør dig glad men du kan gøre noget ved. Der som gør dig trist og du ikke kan gøre noget ved er ikke værd at bruge tid på.

Fordyber mig i et computerspil for det meste. Det er som om jeg skal ind i en anden verden for helt at kunne undslippe denne. Lige for tiden spiller jeg Nightingale og lytter til podcasts for at lukke af.