this post was submitted on 26 Jan 2025
10 points (100.0% liked)

Det Mentale Barometer

24 readers
1 users here now

Det Mentale Barometer

Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:

Grundprincipper for fællesskabet

  1. Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
  2. Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
  3. Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.

Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.

In Short (English)

A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.

founded 1 month ago
MODERATORS
 

Søndag aften er et godt tidspunkt til at reflektere over ugen, der er gået, og dele sine tanker og reflektioner. Hvordan har du haft det? Er der noget, der har fyldt meget, gjort dig glad, eller måske været udfordrende?

Del så meget eller så lidt, som du har lyst til.

Denne tråd oprettes automatisk af botten hver søndag kl 19.

Hvis du har spørgsmål til botten eller ønsker at bruge den på et fælleskab, så skriv til @President_Pyrus@feddit.dk.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
[–] Marand 5 points 3 weeks ago (1 children)

Stille og rolig uge her i Aaleren. Glæder mig til det bliver lysere.

[–] TDCN 4 points 3 weeks ago (1 children)

Ja man længes virkelig efter solen er i januar, men det begynder virkelig at gå hurtigt nu synes jeg. Jeg kan hvertfald mærke tydeligt at der er flere lyse timer hver dag. Hvis ikke du allerede har der så kan jeg virkelig anbefale at have noget lys som tænder når du skal stå op. Har selv tre 1000 lumen LED smart pærer i loftet i soveværelset som tænder lige så langsomt, 10 minutter før vækkeuret ringer og synes virkelig at det hjælper med at komme op om morgenen og hjælper også lidt med humøret når man står op synes jeg. Så glemmer man lidt at solen faktisk først står op langt senere.

[–] SorteKanin 1 points 3 weeks ago (1 children)

Har selv tre 1000 lumen LED smart pærer i loftet i soveværelset som tænder lige så langsomt, 10 minutter før vækkeuret ringer

Jeg har overvejet at prøve det samme. Hvordan indstiller du lamperne til at tænde? Bruger du nogen bestemt type lampe/pærer? Kan det forbinde til væggeuret på en måde?

[–] TDCN 3 points 3 weeks ago (1 children)

Home assistant og ikea led pære via Zigbee. Min telefon har home assistant appen som kan informere tilbage til serveren hvornår den næste alarm er. Har så et script og lidt logik som chekker tidspunkt for næste alarm og agerer så derefter. (Tjekker om det er morgen og om jeg er hjemme etc etc) Hvis du når til at skulle sætte det op en dag, så sig til, så kan jeg sende koden

[–] farsinuce 3 points 3 weeks ago* (last edited 3 weeks ago) (1 children)

Home assistant og ikea led pære via Zigbee.

Dette er vejen.

Bruger lidt en blanding mellem Home Assistant og Philips Hue alt efter, hvad der lige er nemmest 🤷‍♂️

Hvis du når til at skulle sætte det op en dag, så sig til, så kan jeg sende koden

Må... må ~~jeg~~ vi se koden? 😮

[–] TDCN 4 points 3 weeks ago (1 children)

Må… må vi se koden? 😮

Så lad gå da :D

Det er ikke kønt, men det virker.... Det mest vigtige er nok den value template jeg bruger til at tjekke om den skal trigge.

Automationen bliver trigget hvert minut hvor den først tjekker om jeg er hjemme. Derefter om det er 600 sekunder til den næste alarm (10 minutter). Derefter tjekker den om denne automation har trigget før (counter.morning_wake_up) Derefter trigger den lyset og sætter counter til +1 så den ikke trigger igen.

Husk at ændre mode til type "single" hvis ikke det er standard.

alias: wake up light
description: ""
trigger:
  - platform: time_pattern
    minutes: /1
condition:
  - condition: state
    state: home
    entity_id: person.TDCN
  - condition: template
    value_template: >-
      {{ 0 <
      as_timestamp(states('sensor.phone_next_alarm'))-as_timestamp(now())
      < 600}}
  - condition: numeric_state
    entity_id: counter.morning_wake_up
    below: "1"
  - condition: time
    before: "10:00:00"
action:
   - service: light.turn_on
    data:
      brightness_pct: 100
      transition: 600
    target:
      entity_id: light.bedroom_ceiling_light
  - delay:
      hours: 0
      minutes: 10
      seconds: 0
      milliseconds: 0
  - service: light.turn_on
    data:
      transition: 600
      kelvin: 6500
    target:
      entity_id: light.bedroom_ceiling_light
  - service: counter.increment
    data: {}
    target:
      entity_id: counter.morning_wake_up
  - wait_for_trigger:
      - platform: device
        type: turned_off
        device_id: 6c5fd83078e0f110c4c1
        entity_id: db3443e4f2e2e24d
        domain: light
    timeout:
      hours: 1
      minutes: 30
      seconds: 0
      milliseconds: 0
  - service: light.turn_off
    metadata: {}
    data: {}
    target:
      entity_id: light.bedroom_ceiling_light
mode: single
[–] farsinuce 2 points 3 weeks ago (1 children)

Fancy.

Hvordan ved din Home Assistant, om du er hjemme? Bevægelsessensorer eller GPS-zone?

Er det standard i HA, at den bare "forstår" hvad næste alarm er (sensor.phone_next_alarm)? Eller er det en særlig alarm-app, du skal bruge?

Spg.: På en periode over 600 sekunder, ændrer dit lys så BÅDE brightness i procent OG kelvin? Kan temperaturen ikke sættes instant, og så bare skrue op for brightness? Disclaimer: Prøver ikke at lyde smart, men synes derimod dit program er spændende.

Og så til sidst slukker lyset efter halvanden time?

Jeg har tidligere forsøgt med et Gå-I-Seng program til min datter: Langsom dæmpning af lyset ved at indstille en brightness 0% overgang på x minutter - men det virkede ikke. Min Home Assistant er vidst ikke glad for transitions længere end en håndfuld sekunder.

[–] TDCN 2 points 3 weeks ago

Hvordan ved din Home Assistant, om du er hjemme? Bevægelsessensorer eller GPS-zone?

Ja gps zone. Den skifter mellem "home" og "not home"

det standard i HA, at den bare “forstår” hvad næste alarm er (sensor.phone_next_alarm)? Eller er det en særlig alarm-app, du skal bruge?

Ja det er standard i companion app til Android (ved ikke om det også virker i iOS)

Spg.: På en periode over 600 sekunder, ændrer dit lys så BÅDE brightness i procent OG kelvin? Kan temperaturen ikke sættes instant

IKEAs pære kan ikke still både Bright og kelvin på samme tid

Og så til sidst slukker lyset efter halvanden time?

Korrekt.

Jeg har tidligere forsøgt med et Gå-I-Seng program til min datter: Langsom dæmpning af lyset ved at indstille en brightness 0% overgang på x minutter - men det virkede ikke. Min Home Assistant er vidst ikke glad for transitions længere end en håndfuld sekunder.

Har heller ikke haft succes med transitions på mere end 10 min.

Du burde kunne indsætte yaml koden og så bagefter vælge visuel editor så det er lidt nemmere at redigere.