Jeg har netop fået ferie fredag. Den sidste uge har været enormt hård at komme igennem. Et enormt pres på arbejdet blev løst i sidste uge, så mit nervesystem har bare sagt klask og jeg har været dødtræt, efter en lang periode på fysisk og psykisk overarbejde. Stemningen har været smådårlig op til ferie, med en masse uoverensstemmelser og dårlig kommunikation. Tror bare alle trængte til at få ugen overstået og komme på ferie. Og den er så startet med at jeg har sovet virkelig meget og ikke har kunnet overkomme ret meget. Det er jo vildt at ens arbejde skal suge livskraften ud af en på den måde, så man ikke engang kan nyde den smule fritid man har. Jeg overvejer nyt job. Gerne noget med at skrive og gerne hjemmefra og gerne til samme løn før mindre arbejde 😄 .. mon det findes? Jeg er blevet foreslået at tjekke Upwork.com men jeg er snotdum til at gennemskue om ting er reelle eller falske, så jeg tør ikke 😅
Det Mentale Barometer
Det Mentale Barometer
Dette er et trygt fællesskab, hvor man kan dele sine tanker, følelser og erfaringer om mental sundhed og trivsel. Her kan du:
- Snakke om emner som ADHD, autisme, angst, depression, glæde, lykke, og alt det, der fylder mentalt.
- Digitale og sociale medier og hvordan de påvirker os positivt såvel som negativt.
- Dele memes, relevante artikler, videoer eller billeder.
- Lufte dine tanker og følelser, hvis du har brug for et sted at dele.
- Reflektere over dit mentale og følelsesmæssige helbred, alene eller sammen med andre.
Grundprincipper for fællesskabet
- Respekt og støtte: Vi dømmer ikke hinanden. Alle oplevelser er forskellige og vigtige. Ikke to personer oplever udfordringer på samme måde – og det er okay.
- Åbenhed: Du behøver ikke en diagnose for at være her. Alle er velkommen.
- Et trygt rum: Dette er et sted til at dele, lære og vokse uden frygt for nedgørende kommentarer.
Kort sagt: Vi er her for at skabe et inkluderende fællesskab af gensidig forståelse, respekt og støtte.
In Short (English)
A safe and inclusive community to share thoughts, feelings, and experiences about mental health. Everyone is welcome, with or without a diagnosis. Respect, support, and openness.
Stort kram! Håber feriestemningen endelig er ved at sætte ind hos dig så du også kan have lidt glæde af den!
gerne til samme løn før mindre arbejde
Jeg har sådan en ide om at jeg en eller anden dag skulle prøve at arbejde mindre for færre penge eller lave noget andet der ikke er lige så mentalt drænende, men jeg ved sgu ikke lige hvornår det skulle være. Jeg vil jo ikke sige at jeg får færre udgifter som sådan... men jeg håber at kunne spare så meget sammen at jeg en dag ikke behøver at træde lige så hårdt i hamsterhjulet. Jeg ved dog ikke hvornår det kan lade sig gøre og hvordan man kan nedtrappe det på en måde der giver mening.
Og det er jo et eller andet sted helt skørt. Vi yder over alle grænser nu, for at kunne nyde på et tidspunkt i fremtiden, som meget ofte er der hvor vi har så mange skavanker at det for mange knap er en nydelse. Og når så lønnen ikke stiger i takt med at varerne bliver dyrere, så bliver det heller ikke nemmere 😵
Hvis du gerne vil smide penge til side kan jeg ikke anbefale børn ;)
Deler i øvrigt dine drømme. Lige nu kan jeg ikke spare det store op, og det jeg kan, bliver nok spist af udgifter til biler og hus. Det bliver dog bedre når ungerne er færdige i privatskolen om syv og ni år, og når huset om 15 år er udbetalt :) Regner klart med at lægge til side mere aggressivt til den tid.
Jeg har hørt at når børnene flytter hjemmefra, så vælter pengene ind.. så jeg venter tålmodigt en 10 år endnu.. men selvom de ikke gavner opsparingen, så giver det heldigvis så meget andet, penge ikke kan give (går jeg ud fra, jeg har aldrig haft dem - altså pengene haha). Så måske det går lige op i sidste ende :-D
Det lyder vildt hårdt! Det skader aldrig at se på mulighederne omkring sig i forhold til andet og bedre arbejde - der ikke fritid nok i døgnet til at blive så slidt. Jeg kender dog overhoved ikke til upwork.com.
Håber du finder noget der kan give dig energi, istedet for at tage det 😊
Ja, et job, der giver energi, mere end det tager det.. det kunne være fedt. Det eneste er, at jeg egentlig godt kan lide idéen om mit arbejde. Det er bæredygtigt og holdbart, i hvert fald når rammerne er til det. Og det er de sjældent, desværre.. (jeg er pædagog) 🥲 men nogle gange er det jo desværre det med at det man brænder for brænder man ud på
Jeg er også pædagog, socialpædagog. Jeg kan godt følge dig – jeg er nok heldig i mit arbejde. Selvom jeg nogle dage er helt udkørt til fyraften, tager jobbet med mig hjem og nogle gange bekymrer mig mere om dem, jeg arbejder med, end hvad der egentlig er godt for mig, så giver det mig også energi. Eller rettere: Det giver og det tager. Lige nu synes jeg, at jeg får meget igen, og jeg føler, at jeg har rammerne til at gøre mit arbejde godt. Og når jeg ikke har det, er det (indtilvidere) lykkedes mig at skabe dem selv. Men det har bestemt ikke altid været sådan. Jeg tror det en svært fag ikke drænes i på en eller anden led, da man ikke kan udgå at træde ind i noget af det som "helt menneske"
Det er jo vildt at ens arbejde skal suge livskraften ud af en på den måde
Det går jeg også meget ofte og tænker. Det er mere reglen end undtagelsen at jeg er pænt bombet efter arbejde, og må lave en maude. Mange uger synes jeg at jeg ender med at have en god, frisk dag hjemme med mine unger og kone. Kan ikke helt finde ud af om jeg er unormal eller om mit job er skævt på en eller anden måde.
Jeg tror desværre ikke du er unormal. Tror det er vores samfund der er skruet helt skævt sammen ift hvad mennesker har behov for. De siger vi har brug for 8 timers søvn, men realiteten er måske nærmere 6 timer, hvis vi lever et liv i balance med os selv. Så kalder de os syge og giver os diagnoser i stedet for at sige at samfundet er sygt.. det er helt skørt
Ungerne har haft sovende venner. De lavede bål og sov i telt i haven. Det var nogle kanon søde unger vi havde på besøg. Men man er godt nok også brugt efter et døgn med fremmede unger i hytten. Min kone kollapsede på sofaen da de var kørt, og Jeg tog op til min nabo og brugte fire timer med hårdt fysisk arbejde på at rive hans gamle garage ned. Fik en masse stolper på 10x10 cm og lægter på 10 x 5 cm. Burde have nok til skellet til brændeskur og måske et skur til geder. Men nu er jeg godt nok også brugt.
I morgen tager vi bilen på rejse til Sverige.
Håber på tid til en lille smule afstresning i Sverige 😉☀️
Ferien startede rigtig godt ud med masser og planer og alt var godt. Men onsdag valgte min chef at skrive og høre om jeg kunne tage en vagt om en måned. Hvor jeg sagde fra til at han kontakter mig i ferien. Dagen efter opdagede jeg så, at han havde rodet rigtig rundt i min vagtplan, både på 'lovlig" og "ulovlig" vis, så jeg var nødt til at ringe og skælde ham ud. Det tog godt nok en del energi som gjorde at jeg slet ikke kunne finde ud af at holde fri torsdag og fredag, hvor jeg ikke havde planer og bare sad på sofaen.
Nu er jeg dog på ret spor igen og kæresten og jeg tager i forlystelsespark når han kommer hjem fra fitness og vi lige har spist pandekager. Så alt i alt en god uge, men forhåbentlig bliver næste uge bedre.
Det er godt nok et dårligt træk af din chef. Håber det er sidste gang.
Jeg har hvertfald sagt til ham, at det var eneste gang jeg ville svare mens jeg havde ferie. At jeg så var nødt til at ringe til ham dagen efter, fordi han havde lavet overenskomst stridige ændringer i min vagtplan, er så en anden men også problematisk sag...
fordi han havde lavet overenskomst stridige ændringer i min vagtplan, er så en anden men også problematisk sag…
Shit det lyder sirupsagtigt på den dårlige måde. Håber dit arbejde ellers har mange positive ting ;)
Det sker relativt tit at chefer som står for vagtplanen ikke lige opdager at de er kommet til at give en 7 eller 7+ dage i streg. Det har jeg faktisk oplevet på alle undtagen 1 arbejdsplads af denne her type, og jeg har nu været 5 forskellige steder.
Den største forskel her, er bare at jeg har haft mere respekt og tillid til mine tidligere chefer. Og at det denne her gang skete i min ferie, og at han lavede flere fejl samtidig.
Men når jeg er på arbejde er der alt det gratis frugt og grønt jeg kan spise, og jeg elsker selve arbejdet.
Men når jeg er på arbejde er der alt det gratis frugt og grønt jeg kan spise, og jeg elsker selve arbejdet.
Det er jo super nice.
Det sker relativt tit at chefer som står for vagtplanen ikke lige opdager at de er kommet til at give en 7 eller 7+ dage i streg.
Man skulle tro der var et vagtplanlægningssystem der automatisk melder fejl når en medarbejder bliver tildelt vagter der strider med arbejdsmiljøloven.
Ja, det skulle man... Men det er forskelligt fra virksomhed til virksomhed, hvor mange alarmer det er slået til. Og hvis der er for mange, og uvigtige alarmer bliver de vigtige ind i mellem overset...
Men onsdag valgte min chef at skrive og høre om jeg kunne tage en vagt om en måned. Hvor jeg sagde fra til at han kontakter mig i ferien.
Altså skrev han en mail eller en sms eller hvordan? Jeg har aldrig oplevet at nogen fra mit arbejde har kontaktet mig på min personlige mail eller telefon, om jeg så har fri eller ej. Lyder grænseoverskridende.
Jeg har ikke en arbejdstelefon, så det er altid på SMS vi kommunikerer om vagter. Selv om det burde være gennem den interne app.
Men han skrev bare:
Hej kan du arbejde weekenden 2/8 og 3/8 6-14?
Ikke noget med "undskyld jeg forstyrre i din ferie" eller noget som viste at han godt vidste det var dårlig stil. Jeg gjorde så opmærksom på, at han ikke skal skrive i min ferie, og at det ville være eneste gang jeg svarede, hvor til han skrev at han ikke forventede at jeg svarede før efter ferien... Men så kunne han have skrevet i appen, eller ventet til jeg kom tilbage...
Jeg har heller ingen arbejdstelefon men jeg har så heller ikke vagter der skal tages eller byttes. Men ja i princippet synes jeg slet ikke at den personlige telefon burde bruges til kommunikation på arbejdet overhoved, især ikke hvis i har en app til formålet.
Jeg er som udgangspunkt enig.
Men det er bare et af de steder jeg vælger mine kampe. Og jeg har lidt vigtigere ting at arbejde med, med denne her chef.
Virkelig virkelig æv med chefen!
Hvor skal i hen og lege i rutsjebaner?
Vi tager i Djurs sommerland. Lige nu er det overskyet og vi har lige haft regn, så vi satser på at det holder folk hjemme.
Ikke den bedste uge, men bedre nu! 😀 Jeg endte med at gå på ferie nogle dage før tid fordi jeg simpelthen ikke kunne vride mere ud af mig selv. Der var så heller ikke noget der virkelig krævede at jeg var der. Alle andre var smuttet og jeg havde bare bildt mig selv ind at jeg kunne nappe en uge mere og blive færdig før tid med et projekt der først skal være færdigt til september.
Jeg ved ikke om sidste års stress-periode bare har sat sit spor eller hvad, men min krop og mit sind huggede meget hårdt i håndbremsen efter tirsdag og jeg klarede lige akkurat at komme gennem onsdag med noget der mindede lidt om panikangst og så crashede jeg fuldstændig torsdag og brugte det meste af fredag på at græde som et lille barn indtil min kæreste sagde at "nu aftaler vi at du går på ferie og hvis du får overskud de næste par uger til at lave lidt mere på projektet, så gør du det, men ligenu er du på ferie" og så græd jeg on-off indtil 3-4 om natten og har været lidt mellow med momentær tristhed siden.
Vi har en ferieplan som vi har lavet sammen og som vi har taget hul på i går. Det føles allerede bedre. Vi er ude og gå ture i naturen og skal afsted hver morgen og hver aften hver dag hele ferien vi har valgt forskellige naturskønne områder som vi skal besøge.
Jeg kan virkelig mærke hvor fanget jeg har været indeni for jeg har svært ved at give mig hen til det og mærke naturen som jeg ellers altid har været rigtig god til. Det er lidt tankevækkende hvor meget ét år med ekstremt pres kan fucke med en på den lange bane, men jeg prøver at være lidt tålmodig og tro på at det nok skal begynde at føles naturligt igen om nogle dage eller uger. Der var sgu noget der knækkede indeni sidste år og som ikke rigtig har fungeret normalt siden.
☀️ årh håber du får rigtig ro fra det og nogle gode feriedage.
Tak! 🤗
Det begynder at hjælpe på det. Vi traskede rundt ude i nogle knoldede bakker og knudrede skove i går aftes mens jeg blev jagtet af fluer og min kæreste havde travlt med at gå og snuse til kaprifolier. Det var meget rart og afslappende - også selvom fluerne var nogle røvhuller. Det var vitterlig kun mig de var efter(????)
det lyder dejlig afstressende ;0) virkelig hyggeligt ☀️
Puha, det lyder godt nok hårdt!
Men super fedt at din kæreste kan støtte og fortælle dig hvad du har brug for, når du ikke selv kan. Det er virkelig guld værd når de kan det ❤️
Jeg håber at du finder tilbage til at kunne finde ro i naturen inden ferien er ved at være ovre.
Mit tip, til at finde tilbage til roen er at give sig selv en dag eller 2, hvor man godt må være en zombie på sofaen, eller give sig hen til noget man kan fokusere 100 % på. Og så dagen efter være et menneske igen, med alt det fornuftige man burde gøre. For mig er det tit at lægge et 1000 briks puslespil. Jeg sætter mig ned og bliver mere eller mindre siddende de 12-18 timer det tager, går i seng og så har jeg det super dagen efter.... og det lyder måske ikke helt så sundt stillet op på den måde 🤣 men det virker for mig.
Ja han er en guldklump af et menneske. Fortjener ham slet ikke, men sætter sgu pris på at han gider. Han har også lavet brunch til mig hver morgen den sidste uges tid. 😭❤️ jeg vandt virkelig kæreste-lotteriet. Første gang min søster mødte ham sagde hun at jeg bare havde at holde fast i ham fordi "du får ikke bedre".
Synes det er en god taktik du har! Især med puslespillet! 🥰 Jeg brugte også primært min torsdag og fredag på at ligge og have ondt af mig selv og så har vi ellers været ude på små gåture hver dag siden. Skal også besøge familie og venner så det bliver også godt!
Lyder dejligt med naturskønne områder - jeg bruger altid selv nogle dage eller en uge på rigtig at få ro på nervesystemet. Kunne være dejligt vis man bare var indstillet på ferie fra dag et, men sådan er det bare ikke.
Ja og når man endelig er kommet ned i gear så skal man tilbage i møllen xD Haha
Vores plan er at gøre det til en ting at vi fremadrettet skal på gåture sammen selv efter at ferien er slut. Jeg tror at det bliver godt i længden.
Hvad bruger du din tid på når du skal ned i gear? :)
Lyder som en god plan med jævnlige gåture, tror generelt det rigtig godt at komme ud. Det en af de situationer hvor man kan få rigtig meget energi af at bruge lidt 😊
Hvad bruger du din tid på når du skal ned i gear? :)
Vi laver meget bål hjemme hos mig når vi har tid. Det helt klart en af de ting der er ren mindfullness for mig.. især i skumringen når man kan sidde og stene lidt på flammerne, enten mens man småsnakker eller bare "er"
Det lyder måske lidt skørt men har nogle enorm tamme høns, de kan sidde og sove hos en når man holder dem.. det også umuligt for mig at være stresset mens jeg sidder eller står med en af dem
Kæft hvor hyggeligt! Det lyder som ren balsam for sjælen det der 😍 og nej det lyder overhovedet ikke skørt! Havde selv høns som lille og de var de dejligste kæledyr også selvom de ikke rigtig var lavet til at være kæledyr. Min foretrukne kælehøne kunne jeg samle op og gå rundt med som om hun var en skødehund mens hun bare sad der og chillede. Hun var en god en. Fandt lige et billede af hende fra min dagbog fra da jeg var 13 xD
Der blev taget af ræven.
😥
Høns er så dejlige. Kom netop kørende hjem ad grusvejen da mine unger, begge med en høne i favnen, spurgte om de måtte køre med. Så har lige haft to høns og to børn med i bilen.
A simple and amazing life <3
Haha det lyder godt nok hyggeligt xD jeg er en lille smule misundelig, må jeg sige, men jeg under dig det godt!
Ja, vi havde et par vilde oplevelser med rovdyr der tog vores høns gennem årene. Da Megara blev taget fulgte jeg sporet med fjer og blod ud på en mark i nærheden og fandt det sted hvor jeg er ret sikker på at en rævemor og hendes unger spiste min høne. Så fandt jeg en sten som jeg syntes var pæn, lidt vilde blomster og lagde dem på stedet og sang Kim Larsens Pianomand og så gik jeg hjem lol.
Det er en vild oplevelse at vokse op ude i ingenting. Døden er en del af hverdagen på en måde som den bare slet ikke er inde i byerne, men det er jeg sikker på du også ved :D
Ja, døden er en uundgåelig del af at have en masse liv omkring sig. Har ikke tal på hvor mange høns vi har mistet. Tror dog vi har fundet et ret godt system nu. Hønsene går gennem et vindue ( Edit: ind ad et åbent vindue ) og ind i laden i en hestebås. Hestebåsens vægge er ca 2 meter høje. Vi lukker vinduet hver dag klokken 22. Så længe ræven ikke kommer i dagtimerne, burde det virke.
jeg er en lille smule misundelig, må jeg sige, men jeg under dig det godt!
Man kan heldigvis holde høns på meget lidt plads ;)
Lyder som et rigtig godt system! Det er da også drønhyggeligt med hestebåse. Lyder også som en lidt mere solid bygning end det træskur vi havde. Vi havde selvfølgelig en klassisk lukket hønsegård (om natten) med hønsehus der så gik ind i min fars værksted=træskur, hvor der også var en ekstra dør der kunne lukkes med hasp. Det holdt duehøge og de fleste (men ikke alle) ræve nogenlunde ude, men måren, tilgengæld :'D måren så vores ynkelig forsøg på at passe på æglæggerne og var sådan lidt...
Der var et par gange hvor vi kom ud for at hente æg om morgenen og der var hverken æg eller høns. Så købte min far et par mårfælder og så blev det problem løst. Vi kørte dem altid ud til et gods langt væk, der var ejet af en baronesse, som min far (af årsager der gik tilbage til noget petty shit fra 70erne) syntes var en kost og så satte vi mårerne ud i hendes skov og kørte hjem igen. Kan huske et år til jul, at vi fangede en meget ung mår, en teenage-mår så at sige, og min far var helt blød i knæene over den og satte julen på pause for at køre den hele vejen ud til godset. Tror også han smed lidt julemad ind til den i fælden, hvis jeg husker rigtigt. Kan huske hvordan den luskede ind i skoven og vi vinkede farvel til den og ønskede den god jul. Jeg tog faktisk et billede af den inde i fælden da vi fandt den, men det er så længe siden at jeg tror det er gået til med tiden. Suk. Den var så fin. Sad bare der så stille og skræmt med sin fine pels.
Man kan heldigvis holde høns på meget lidt plads ;)
Det har du fuldstændig ret i, men jeg tror min udlejer ville blive vældig knotten på mig hvis jeg lavede en familieforøgelse med høns i lejligheden. Jeg er også så skideheldig at bo i et kompleks, hvis baggård er et cement og flisehelvede så der ville heller ikke være noget liv at give dem dernede. Det må blive hvis det lykkes os at få et hus engang. Og hvis det lykkes så SKAL vi have høns. Kæresten er også helt med på det. Han går meget op i at de kan æde vores madskrald og jeg går meget op i at de kan lægge æg. . . Og at de teknisk set er mini-dinosaurere og det kilder i min krybdyrhjerne ved tanken om at kunne lave min egen jurassic park med alle mulige slags høns der lægger forskelligt farvede æg så det også føles som påske hver dag. Pænt metal, hvis man tænker over det.
Elsker høns. 😤❤️
Haha din far lyder som en sjov type ;)
Kan man godt indgå at ens katte går i en mårfælde? Eller holder katte måske måren væk?
Min far er ret grineren. Jeg har mange skøre historier om ham. :b
Altså vi havde aldrig problemer med at katte gik i vores fælder. Min far lagde altid gamle æg ind i fælderne som lokkemad og det virkede på mårene hver gang. Kattene i området var vist pænt ligeglade med gamle klamme æg. Vores egen kat var for klog til at gå i dem og vidste godt hvad mårfælderne var så dem holdt han sig fra. Tror de eneste andre dyr der gik I fælderne ud over mårerne var rotter. De blev ikke vist den samme medmenneskelighed.
Årh, hvor dejligt <3 ikke at den blev taget af ræven, men at du ved hvor skøn en høne kan være 😊 det et undervurderet dyr.
Så enig! Høns er vildt undervurderede. ❤️
Jeg kan virkelig anbefale ferie med små børn også ingen planer. Bare hygge i det lille hjemme.
Vi har været på alle de lokale museer (der er en helt fantastisk sanseudstilling i Vejle), en tur i vandet, biblioteket, jeg er færdig med vores udendørs lounge af genbrugs træ og min søsters gamle møbler, vi har sanket og fået tørret en masse bær og grønt til hjemmelav 🌻 Konen og jeg spiller Fog Of Love (brætspil med rollespils elementer) og det er vildt hyggeligt, når der er ro om aftenen.
Håber i alle har en god sommer
Det lyder godt nok som en hyggelig sommerferie